هل تعرف فائدة الإقلاع عن التدخين ؟

السطور
القادمة توضح لك فوائد لا حصر لها ، إذا فكرت فقط في الإقلاع عن هذه
العادة السيئة ..

- بعد 20 دقيقة من الانقطاع عن
التدخين يعود الضغط والنبض إلى المعدل الطبيعي، ويتحسن دوران الدم في
اليدين والقدمين وتصبحان أكثر دفئاً.

- بعد 8 ساعات من الانقطاع عن
التدخين يعود أوكسجين الدم إلى المعدل الطبيعي، ويبدأ احتمال حدوث احتشاء
القلب (الجلطة) بالتناقص.

- بعد 24 ساعة من الانقطاع عن
التدخين ينطرح غاز أول أوكسيد الكربون من الجسم، وتبدأ الرئة بالتخلص من
بقايا التبغ.

- بعد 48 ساعة من الانقطاع عن
التدخين يتخلص الجسم من النيكوتين، وتتحسن حاستي الذوق والشم.

- بعد 72 ساعة من الانقطاع عن
التدخين يصبح التنفس سهلاً بسبب زوال التشنج القصبي.

- بعد 2 ـ 12 أسبوعاً من
الانقطاع عن التدخين يتحسن دوران الدم في كامل الجسم، ويصبح المشي أسهل.

- بعد 3 ـ 9 أشهر من الانقطاع
عن التدخين تتحسن وظائف الرئة بمقدار 5 ـ 10%، وتزول الأعراض التنفسية
المعروفة لدى المدخن كالسعال وقصر النفس والتشنج القصبي.

- بعد 5 سنوات من الانقطـاع عن
التدخيـن ينخفـض احتمـال حـدوث احتشـاء عضلة القلب (الجلطة) واحتشاء ونزوف
الدماغ (الفالج) إلى النصف مقارنة بالمدخنين.

- بعد 10 سنوات من الانقطاع عن
التدخين ينخفض احتمال حدوث سرطان الرئة إلى النصف مقارنة بالمدخنين،
ويتساوى احتمال حدوث احتشاء عضلة القلب (الجلطة) واحتشاء ونزوف الدماغ
(الفالج) مع غير المدخنين.

جزاك الله خير على سلسلة الاقلاع عن التدخين
بارك الله فى قلمك
ودمت بخير وعافية
لك ودى واحترامى

» كيف تقلع عن التدخين
» تقرير هام عن التدخين
» التدخين مميت
» يا دكتور قد اقلعت عن كل شيء يغضب ربي .. إلا التدخين
» اسلوب مبتكر للاقلاع عن التدخين ناجح جدا